呉市の皆様、こんにちは！
人工透析専門サイトを運営する、中央内科クリニックです。

人工透析をしながら健康維持をきちんと行っていきたい方は、栄養士の指導通りの食生活と、しっかりと睡眠時間をとり、適度な運動を行うことが重要です。
ですが、激しい運動は控えたほうが良い方もいらっしゃいますので、当サイトではウォーキングをおすすめしています。

ウォーキングは競歩となれば別ですが、たとえばテニスや野球などと違い、得点が発生するようなゲーム性があるスポーツではありません。
特に一人で毎日、ウォーキングを行っていると飽きてきたり達成感を感じられなかったりして、継続できなくなってしまうという方も少なくありません。

そこで、人工透析専門サイトではウォーキング時に、万歩計を使うことをおすすめしています。
人間、数字で結果が出るとやる気になるものです。
歩数が毎日目に見てわかる状況を作り上げるのは、やりがいに繋がるのでよろしいかと思います。
最近はスマートフォンに万歩計が搭載されているものも多いようなので、これを活用するのも良いかもしれません。

医療法人中央内科クリニック