呉市の皆様、こんにちは！
人工透析専門サイトを運営する、中央内科クリニックです。

前回も透析後の疲労感について触れましたが、この疲労感を覚えるか否かは人によって個人差が大きいです。
もちろん体力的なことや年齢的なことも大きく関わっていると思うのですが、実は日ごろ適度な運動を行っているかどうかということも関係しています。

もちろん無理は禁物ですが、毎日体を動かすことは全身の循環を円滑にする作用がありますから、それによって疲労が溜まり辛くなるのです。
ですので人工透析後の疲労感でお悩みの方や、疲労を感じないような体つくりをしたいという方には、日々の運動を当クリニックとしては推奨させていただいております。

運動に慣れていない方にとって、運動を習慣化するのはなかなか難しいものだと思います。
最初は無理なく負荷の少ないものから、短時間でもよいのではじめていきましょう。
ウォーキングやヨガでしたら、運動初心者でも取り組みやすいのではないでしょうか？

医療法人中央内科クリニック